2016-09-29から1日間の記事一覧
『積極的な休養』を意味する言葉らしいです． 簡単に内容を説明すると，身体を回復させるには寝たきりよりも，軽く運動をした方が効率が良いという話です． 筋トレを始めて毎日筋肉痛ですが，身体をずっと休ませないで，上手くアクティブレストしていけたら…
『積極的な休養』を意味する言葉らしいです． 簡単に内容を説明すると，身体を回復させるには寝たきりよりも，軽く運動をした方が効率が良いという話です． 筋トレを始めて毎日筋肉痛ですが，身体をずっと休ませないで，上手くアクティブレストしていけたら…
