約１年ぶりに体組成を測ってきました．筋トレ開始から１４日目の記録↓ 前の記録が↓なので，少しは筋肉が付いてきたみたいです． 部位別の体脂肪率を比較すると，脚の体脂肪率が腕や体幹よりも多いみたいです．ですので脚のトレーニングを増やして，さらに筋…
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