ブログの更新が少なかったので，まとめて過去を振り返る． 2016/10/11・筋肉量も増えて，体脂肪も増えるという最高の結果・左腕と体幹の筋肉量が少ない 2016/11/1・筋肉量と体脂肪がリバウンド・生活リズムが乱れて，食事and筋トレが十分でなかった 2016/11/…