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フォワードランジ

今日は脚の筋トレをやってきました!


下半身の強化に!「オルタネートフォワードランジアームカール」 

比較的に簡単なフォワードランジをやってみましたが,なかなかキツかったです.

膝周辺の負荷が高くて心が折れそうになりましたが,終わった後の達成感は半端なかったです.

気軽に取り組めるので,興味がある人は是非!