フォワードランジ

今日は脚の筋トレをやってきました！

下半身の強化に！「オルタネートフォワードランジアームカール」 

比較的に簡単なフォワードランジをやってみましたが，なかなかキツかったです．

膝周辺の負荷が高くて心が折れそうになりましたが，終わった後の達成感は半端なかったです．

気軽に取り組めるので，興味がある人は是非！